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商品訊息功能:

  • 具典雅氣質的方頭鞋楦是今年最新的時尚主流
  • 細緻的麂皮面料提升整體質感
  • 搭配7.3cm復古粗跟設計實穿好走
  • 不論何種造型都具高度搭配性

商品訊息描述:

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具典雅氣質的方頭鞋楦是今年最新的時尚主流,細緻的麂皮面料提升整體質感,
搭配7.3cm復古粗跟設計實穿好走,不論何種造型都具高度搭配性。



尺寸:S~LL(足長22-25.5CM)
S(34.35號),M(36.37號),L(38.39號),LL(40.41號)
(此為正常版~請拿平常穿的尺寸即可喔!)



*試穿報告*
MODEL:腳長22.6cm / 寬7.6cm,腳版微寬,平常穿36號,此款穿S合腳。
O小姐:腳長23.5cm / 寬8.2cm,腳版偏瘦,平常穿37號,此款穿M略緊。
R小姐:腳長22.2cm / 寬7.4cm,腳版偏瘦,平常穿34.35號,此款穿S合腳。
T小姐:腳長25.1cm / 寬10.1cm,腳版微寬,平常穿40號,此款穿LL略緊。
R小姐:腳長24.6.cm / 寬8cm,腳版偏瘦,平常穿39號,此款穿L剛好。



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簡約黑
典雅米
星空藍
雅緻紅
共4種顏色


若有尺寸上的問題,顧客服務信箱service@orshoes.com.tw(鞋子尺寸/庫存/專業諮詢)
也可將自己的平常穿的鞋號和牌子資料提供給客服,客服人員會建議您選購幾號的鞋子唷~尺寸齊全~~歡迎甜心們選購^^

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商品訊息簡述:

品牌ORiental TRaffic
顏色黑色系
靴子款式短筒靴(筒高小於20cm)
適用性別女生
鞋面材質麂皮, 緞布 / 絨布
內裡材質豚皮
鞋墊材質人造皮革
尺寸S, M, L, LL
鞋跟形狀粗鞋跟
後跟高高跟6~8cm
版型正常
靴長/筒高10-11cm
靴圍/筒圍23-25.5cm
踝圍/筒圍0
重量(g)600g
商品配件品牌鞋盒、品牌購物袋、品牌鞋墊
產地中國

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內容來自YAHOO新聞

錯誤減肥缺鈣了~骨質高速流失像飛車

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】又到年底大掃除緊鑼密鼓時候,有的家庭婦女在打掃時,一不小心摔跤,結果就骨折了,原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥,卻忽略鈣質的攝取量,可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣,40歲流失增2倍,停經後婦女流失速度更快,幾乎50歲增3倍。

為了減肥,卻忽略鈣質的攝取量,可能造成骨鬆早報到。

減肥忽略鈣質攝取 易導致骨質疏鬆

為什麼骨質流失速度這麼快?原來跟生活習慣息息相關,舉例來說,年輕的時候只注意減肥、控制飲食,卻未注意鈣質的攝取量。還有上班族早餐和午餐都外食,以及喜歡喝咖啡,以及不愛曬太陽等,都容易造成每天鈣質攝取不足,一旦鈣質攝取不足,就容易導致骨質疏鬆。

近年來國民營養健康狀況變遷調查統計皆顯示,18歲以上的女性更高達9成左右鈣質攝取不足,在骨質流失+缺鈣的雙重加速下,國內女性尤其是40歲以上女性,恐提早面臨因骨質流失而造成的風險。因此年輕時,就要儲存骨本。

飲食作息正常 不到1年竟骨質竟流失12%

振興醫院骨科朱唯廉醫師表示,門診曾收治1名43歲上班族婦女,自認日常飲食中有攝取到足夠的鈣質,每晚也會跟另一半去散步運動,兩年前骨密度檢查為0.77(相當於T-Score= -1.1),但在去年復檢時,骨密竟像雲霄飛車般快速下滑到0.58,不到1年骨質竟流失12%。

補鈣要從食物中攝取,除了三餐均衡攝取,鈣質也應分開在三餐中都要補充。

唯有攝取足夠的鈣質,才能延緩鈣質流失,朱唯廉醫師建議,補鈣要從食物中攝取,除了三餐均衡攝取,鈣質也應分開在三餐中都要補充,可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶,而午餐、晚餐,可以多吃帶骨的小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時,可搭配鈣片,補足每日所需攝取量1,000mg;同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收,以及鎂鋅銅錳等礦物質幫助鎖住鈣。

攝取鈣要避開高纖食物 並分開攝食

此外,攝取鈣要注意避開高纖食物,因為過量纖維會妨礙鈣質等礦物質的吸收,因此建議高纖食物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物,由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失,也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料,以免減少鈣質流失。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/錯誤減肥缺鈣了-骨質高速流失像飛車-024609019.html

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