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商品訊息功能:
- 具典雅氣質的方頭鞋楦是今年最新的時尚主流
- 細緻的麂皮面料提升整體質感
- 搭配7.3cm復古粗跟設計實穿好走
- 不論何種造型都具高度搭配性
商品訊息描述:
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具典雅氣質的方頭鞋楦是今年最新的時尚主流，細緻的麂皮面料提升整體質感， 搭配7.3cm復古粗跟設計實穿好走，不論何種造型都具高度搭配性。 尺寸:S~LL(足長22-25.5CM) S(34.35號)，M(36.37號)，L(38.39號)，LL(40.41號) (此為正常版~請拿平常穿的尺寸即可喔!) ＊試穿報告＊ MODEL：腳長22.6cm / 寬7.6cm，腳版微寬，平常穿36號，此款穿S合腳。 O小姐：腳長23.5cm / 寬8.2cm，腳版偏瘦，平常穿37號，此款穿M略緊。 R小姐：腳長22.2cm / 寬7.4cm，腳版偏瘦，平常穿34.35號，此款穿S合腳。 T小姐：腳長25.1cm / 寬10.1cm，腳版微寬，平常穿40號，此款穿LL略緊。 R小姐：腳長24.6.cm / 寬8cm，腳版偏瘦，平常穿39號，此款穿L剛好。 ORiental TRaffic簡約典雅方頭粗跟短靴 簡約黑 典雅米 星空藍 雅緻紅 共4種顏色 若有尺寸上的問題，顧客服務信箱service@orshoes.com.tw(鞋子尺寸/庫存/專業諮詢) 也可將自己的平常穿的鞋號和牌子資料提供給客服，客服人員會建議您選購幾號的鞋子唷~尺寸齊全~~歡迎甜心們選購^^ |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | ORiental TRaffic |
|---|---|
| 顏色 | 黑色系 |
| 靴子款式 | 短筒靴(筒高小於20cm) |
| 適用性別 | 女生 |
| 鞋面材質 | 麂皮, 緞布 / 絨布 |
| 內裡材質 | 豚皮 |
| 鞋墊材質 | 人造皮革 |
| 尺寸 | S, M, L, LL |
| 鞋跟形狀 | 粗鞋跟 |
| 後跟高 | 高跟6~8cm |
| 版型 | 正常 |
| 靴長/筒高 | 10-11cm |
| 靴圍/筒圍 | 23-25.5cm |
| 踝圍/筒圍 | 0 |
| 重量(g) | 600g |
| 商品配件 | 品牌鞋盒、品牌購物袋、品牌鞋墊 |
| 產地 | 中國 |
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內容來自YAHOO新聞
錯誤減肥缺鈣了～骨質高速流失像飛車
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】又到年底大掃除緊鑼密鼓時候，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。還有的人為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2倍，停經後婦女流失速度更快，幾乎50歲增3倍。
為了減肥，卻忽略鈣質的攝取量，可能造成骨鬆早報到。
減肥忽略鈣質攝取 易導致骨質疏鬆
為什麼骨質流失速度這麼快？原來跟生活習慣息息相關，舉例來說，年輕的時候只注意減肥、控制飲食，卻未注意鈣質的攝取量。還有上班族早餐和午餐都外食，以及喜歡喝咖啡，以及不愛曬太陽等，都容易造成每天鈣質攝取不足，一旦鈣質攝取不足，就容易導致骨質疏鬆。
近年來國民營養健康狀況變遷調查統計皆顯示，18歲以上的女性更高達9成左右鈣質攝取不足，在骨質流失+缺鈣的雙重加速下，國內女性尤其是40歲以上女性，恐提早面臨因骨質流失而造成的風險。因此年輕時，就要儲存骨本。
飲食作息正常 不到1年竟骨質竟流失12%
振興醫院骨科朱唯廉醫師表示，門診曾收治1名43歲上班族婦女，自認日常飲食中有攝取到足夠的鈣質，每晚也會跟另一半去散步運動，兩年前骨密度檢查為0.77(相當於T-Score= -1.1)，但在去年復檢時，骨密竟像雲霄飛車般快速下滑到0.58，不到1年骨質竟流失12%。
補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充。
唯有攝取足夠的鈣質，才能延緩鈣質流失，朱唯廉醫師建議，補鈣要從食物中攝取，除了三餐均衡攝取，鈣質也應分開在三餐中都要補充，可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午餐、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物。若仍然不足時，可搭配鈣片，補足每日所需攝取量1,000mg；同時攝取維生素D3幫助鈣質吸收，以及鎂鋅銅錳等礦物質幫助鎖住鈣。
攝取鈣要避開高纖食物 並分開攝食
此外，攝取鈣要注意避開高纖食物，因為過量纖維會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣的食物應該分開攝食。還有要避免易致鈣流失的食物，由於高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料，以免減少鈣質流失。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/錯誤減肥缺鈣了-骨質高速流失像飛車-024609019.html
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